정비서

2019년 말부터 코로나 19 바이러스가 전 세계로 확산되면서 삶의 모든 것이 180도 바뀌면서 전염병을 우려하여 모든 국민이 개인 위생 수칙을 철저히하고 실내외 어디를 가든 마스크를 착용하는 것이 일상이 됐다. 손을 자주 씻어 질병 노출 위험이 감소했고 사회적 거리두기로 질병의 전염을 예방하고 있지만 반대로 부작용도 있다. 청결에 신경쓰느라 소독제와 비누로 자주 씻어 피부염증에 노출되기도 하고 사회적 거리 두기가 계속되면서 우울증 호소하는 사람들이 급증하고 있다. 한편으로 올해 연말은 백신 접종이 순조롭게 이뤄져 코로나19가 종식되길 바란다. 하지만 여전히 불안불안하다. 아직까지 마음을 편히 놓을 수 없는 상황에 놓여있어 우리는 갑옷을 입어야 한다. 그것은 바로 '면역력(免疫力)'이다. 마스크 착용, ..

갑자기 어지러운 증상을 경험할 때 '빈혈'을 의심하는데 빈혈은 혈액 중에 적혈구 수 감소 또는 헤모글로빈 농도가 저하되어 주로 눈 앞이 핑 도는 듯한 증상을 경험을 하며 혈액이 인체 각 조직에 필요한 만큼 충분한 산소를 공급하지 못해 얼굴이 창백해지면서 가슴 두근거림, 몸이 붓고 숨이 참, 피로감·현기증 등의 증상이 나타난다. 빈혈은 적혈구의 구성 요소인 '철분'을 필요로 하는데 체내에서 많은 양을 요구하진 않지만 일일 섭취량을 지켜주어야 한다. 빈혈 진단 기준 2가지 01. 헤모글로빈은 적혈구에 포함돼 있는 것으로 폐에서 체내 산소를 운반하고 반대로 이산화탄소를 폐로 가져와 배출한다. 혈액검사를 통해 '헤모글로빈 수치'를 파악한다. 남성은 13g/dl 이상, 여성은 12g/dl 이상이면 정상이라고 진단..

거식증이란? 다른 말로는 '신경성 식욕 부진'이라 불립니다. 거식증은 흔히 섭식 장애를 일컫는데 우울증으로 이어져 정신적 문제를 유발한다. 일반적으로 거식증은 체형, 음식 섭취량, 체중에 대한 집착이 특징으로 본인이 실제로 뚱뚱하지 않은데 마음속 눈으로 봤을 때 뚱뚱하다고 여기거나 혹은 뚱뚱해질까 봐 걱정한다. 거식증 환자는 나이와 신체에 비례해 건강함보단 '외적인 미'를 더욱 강조하는데 이는 보통 자존감이 낮은 것을 비롯해 부정적인 상황이나 충격적인 사건으로 발생한다. 거식증 증상은 시간이 지남에 따라 천천히 진행되는 경향이 있기 때문에 인식하기 어려울 수 있습니다. 거식증 원인 모든 연령대에게 유효하며 특히 남성보다는 여성에게 흔한 증상이다. '신경성 식욕 부진'은 십 대들도 피해 갈 수 없는데 보통..

당뇨병은 소변에 당분이 섞여 나오는 질환으로 알려져 있다. 탄수화물 대사를 조절하는 호르몬 단백질인 '인슐린'의 분비 저하나 정상적 기능을 상실하는 상태의 대사질환으로 대사과정 중 포도당을 에너지로 전환시키는 과정에 문제가 생기고 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당이 특징이며 소변량과 소변보는 횟수가 잦는 등 여러 이상 증상이 발생한다. 국내 당뇨병 환자는 계속 증가하는 추세를 보이고 있으며 남녀노소 나이에 상관없이 100만 명 환자가 있다고 통계한다. 최근에는 30대 이하 젊은 이들도 당뇨병으로 고통받는다. '침묵의 살인자'라는 별명으로 고혈압과 당뇨병이 대표적이다. 대부분 당뇨병 환자는 본인 스스로 당뇨병에 걸렸는지 모른 채 앓고 있다. 왜냐하면 당뇨병이라고 판단할만한 증상이 뚜렷히 나타나지 않기 ..

뒤돌아서면 까먹고 방금 했던 일도 기억나지 않던 경험 스스로 치매아닌가? 갱년기 증상인가? 진단하기도 해 본다. 과거에는 상대방 연락처 외워서 연락해야 했지만 요즘은 외울 필요가 없다. 그냥 단축번호를 누르거나 음성으로 전화를 건다. 장문의 내용은 전달 기능을 이용해서 넘겨주기만 하면 된다. 종이에 옮겨 적을 필요도 없다. 복사 붙여 넣기 기능이 어찌나 편리한지... 나도 가끔 약속 시간을 종이에 적는다기보단 휴대폰 캘린더에 일정을 메모하면 알림을 보내주기 때문에 굳이 머릿속에 저장해두거나 종이에 적을 필요가 없다. 세상이 빠르게 변하면서 머리를 쓸 일이 많지 않은 것 같다. 너무 편리해져 하다못해 비밀번호 외울 필요 없다. 페이스 ID나 지문인식을 이용하면 된다. 이제부터라도 기억력 향상을 위해 부단한..