정비서

복숭아 ​ ​ 복숭아는 나무 열매로 딱복(딱딱한 복숭아) 물복(물렁한 복숭아) 아주 인기있는 과일이다. ​ ​ 6월 말 ~ 10월 수확하는 수분과 당도 높은 시원한 복숭아 익은 정도, 종류, 품종에 따라 다른 맛을 안겨준다. ​ 통조림, 잼, 주스, 스무디 다양한 재료로 사용된다. ​ ​ ​ 복숭아 효능 ​ ​ 여름 제철과일 복숭아 알칼리성 식품으로 체내 흡수가 빠르고 '비타민'과 '무기질' 등 다량함유 되어 피부미용에 효과적. ​ ​ ​ ​ 또한 '팩틴' 성분 함유로 대장암 변비 예방에 효과적. 역사와 전통이 있는 과일 ​ 이어서 단맛이 강해 살이 잘 찔 것 같아 걱정될테지만 사실 그렇지 않다는 것 ​ 복숭아는 100g당 34㎉ 정도 열량이 매우 낮은 과일 많은 수분함량으로 높은 포만감 이말은 즉 다이..

체내에 많은 유익균이 있어야 좋다는 소식 들어보셨죠? 그래서 프리바이오틱스(Prebiotics) 또는 프로바이오틱스(Probiotics) 챙겨 먹곤 한다. 또 새로 눈길을 끄는 신바이오틱스, 포스트 바이오틱스를 알아보자 프리바이오틱스 이를 챙겨 먹음으로 장 내부에 서식하는 유익균에게 먹이를 주고 유익균을 증가시켜 장까지 쭈욱 퍼질 수 있도록 돕는 보조제. 난소화성 탄수화물, 식이섬유류 또는 프락토 올리고당 장 건강과 면역력 증가로 아주 핵심적인 보조제로 꼽으며 살을 찌우는 유해균 활동을 억제해 여성들에게는 다이어트 보조제로 여겨진다. 체내에서 기관에 의해서 분해되지 않고 스트레스 호르몬이나 잦은 약품 섭취로 결핍 현상이 일어나기 쉽다. 위산이나 담즙에 의해 다량 제거되기에 꾸준히 관심을 갖고 주로 우엉,..

타이레놀 650 500 품절 현상 ​ ​ 신종 코로나바이러스 백신 접종 후 다양한 반응에 대처하기 위해 해열진통제인 타이레놀을 찾는 사람이 급증했다. 이어서 편의점이나 약국에서는 품귀현상이 발생했고 식품의약품 안전처는 대체약 리스트를 올려주었다. ​ ​ ​ 코로나19 백신 접종 후 나타나는 발열 증상이 나타나면 '아세트아미노펜' 성분의 약을 추천하고 있다. 국내 아세트아미노펜 제제의 해열진통제 품목이 다수 허가되어 있다고 설명 이어 동일한 효능효과를 가졌다고 덧붙였다. ​ ​ ​ ​ 이어서 권 장관은 “제약협회·약사회와 함께 아세트아미노펜 성분 의약품 수급 현황을 수시 모니터링할 것, 공급 부족이 우려되는 경우 제조업체에 확대 생산을 독려하겠다” 라고 밝혔다. ​ ​ 한동안 타이레놀 소비량 증가는 점차 ..

최근 코로나바이러스 감염증(코로나 19) 예방 효과가 있다며 제품을 허위·과대광고를 하는 경우가 늘었다. 홍삼, 식초, 프로바이오틱스나 크릴오일 같은 건강기능식품 등이 코로나 19 예방과 치료에 효과가 있다고 표시 또는 광고하고 흑마늘, 녹차, 도라지 등이 코로나 19 예방 등에 효능·효과가 있다는 소문이 퍼지고 있다. 일부의 음식만 뛰어난 효능을 가진 것이 아니라 대부분의 음식은 사람 몸에 좋은 효능이 있는데 식품에 대한 정보를 정확히 알고 있어야 오남용을 방지할 수 있다. 마늘은 구워먹고 삶아먹고 쪄먹고 어느 요리에 빠지지 않는 채소로 마늘은 고대 동‧서양을 막론하고 의학계에서 건강에 좋다고 극찬을 받아왔고, 현대 의학에서도 그 효능을 인정받고 있다. 단군신화에 곰이 마늘을 먹어 사람이 될 정도로 마..

채소하면 주로 초록색, 빨간색, 노란색을 띠며 이를 컬러푸드라 한다. 컬러푸드는 '파이토케미컬'이라는 유익한 성분이 함유되어 있어 호흡계, 소화계, 심혈계에 좋은 작용을 돕는다. 녹색채소 케일은 지중해에서 많이 찾아볼 수 있고 깔끔한 맛을 내는데 이는 항암작용과 신진대사를 원활하게 하고 피로감을 줄여주며 세포 재생을 도와 노화 예방에 좋다. 특히 중금속 배출에 뛰어나다고 알려져 있다. 효능과 부작용 섭취방법에 대해서 알아보자 케일은 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮다. 그리고 섬유질과 비타민이 풍부해 슈퍼푸드로 불린다. 케일에는 마그네슘과 수분, 탄수화물, 단백질 등을 비롯한 다량의 무기질을 함유하고 있어 건강에 도움을 준다. 케일 효능 항산화 효과 및 체내 노폐물 제거 다이어트 효과 케일은 몸에 있는 니코..