정비서

스포츠 선수에게 있어 부상은 라이벌이자 최고의 적이다. 이겨내야만 하는 존재로 부상 위험을 최소화해야 한다. 스포츠 뉴스 소식을 보면 구단의 주력 선수 부상 소식이 들린다면 그 시즌 팀 성적에 초비상이 걸린다. 최근 메이저리그(MLB) 콜 칼훈 부상 소식이 전해지면서 안타까움을 사고 있다. 칼훈은 무릎 반월판 연골이 손상되어 수술을 기다리는 상태라고 전해진다. 앞으로 그의 선수생활에 어떤 영향을 미치게 될지 모른다. 칼훈 외에도 축구 선수, 격투기 선수 등 스포츠 선수라면 무릎 부상을 항상 주의하여야 한다. 뿐만 아니라 과체중, 운동부족, 중장년층도 무릎 통증, 부상을 예방하여야 한다. 어린아이부터 20대 중반까지는 돌만 씹어도 나을 나이라고 우스갯소리로 말한다. 그래서인지 어느샌가 관절의 통증을 방치하..

지난 UFC257 코너 맥그리거와 더스틴 포이리에 경기 중 맥그리거는 수 차례 레그킥을 허용했다. 결국 맥그리거는 중심을 잃고 무너지고 말았다. 맥그리거 말에 따르면 UFC189 준비 기간 중 무릎 전방 십자인대가 80% 파열된 상태로 "몹시 걷기 힘들었고 괴로웠다."고 전했다. 하지만 당시 전방십자인대 부상을 이겨내고 채드 맨데스를 격파했다. 맥그리거는 더스틴 포이리에와 리턴 매치에선 결국 부상을 극복하지 못했다. 무릎 십자인대는 무릎관절의 안정성과 인체의 중심을 잡아주는 아주 중요한 역할을 한다. 무릎 관절을 지지해주는 십자 인대 무릎 관절을 지지해주는 십자 인대는 흔히 걷거나 뛰고 계단을 오르락내리락하는 활동 시 허벅지뼈와 정강뼈가 서로 잘 붙어 안정적으로 활동을 하도록 도와주는 인대라고 보면 좋다..

안녕하세요 지아니예요! 무릎 관절 변형 형태인 x다리 또는 외반슬 관리 비법을 알려드릴게요 외반슬은 무릎 관절의 불균형으로 무릎 안쪽이 서로 맞닿지만 발목은 닿지 않습니다. 마치 무릎 관절이 X처럼 생겼습니다. 외반슬 x 다리 관리 비법에 대해 알아보겠습니다. ​ ​ ​ ​ 외반슬은 무릎 관절 안쪽이 서로 knock (노크) 하는 것처럼 생겼다고 해서 Knock - knees라고 합니다. 특히나 무릎 외반슬 x 다리는 어린아이들에게서 쉽게 찾아볼 수 있는 모습입니다. 이것에 대해 잘 모르는 부모님들은 매우 걱정스러우실 거예요 ​ 대부분 성장기인 어린아이들은 무릎 관절이 외반슬 형태의 모습을 나타냅니다. 어린 아이들은 아직 성장기이기 때문에 점차 성장하면서 정상 각도에 도달합니다. 그래서 너무 걱정하지 않..

안녕하세요 내반슬 오자다리 이렇게 개선했어요 무릎 관절 내반슬 genu varum 일명 "오자다리"라고 불리는데요 이 체형은 발목 관절과 허리 통증이나 골반의 변형을 유발합니다. ​ ​ 내반슬 원인 유아기부터 성인기까지 누구나 겪을 수 있는 질환 중 하나로써 특히 성장기에 O자 다리 때문에 고민하는 청소년들이 많습니다. 한창 키가 클 나이에 무릎 관절의 부정렬로 인해 극심한 우울증과 불안에 빠지게 되죠 부모님들께선 걱정이 이만저만 아닐 텐데요 평소 습관적인 문제나 구루병, 외상, 감염 또는 종양으로 인해 나이가 많은 어르신들에게 자연스럽게 찾아올 수 있는 무릎 관절 질환입니다. 유아기 시절 보기에는 오다리처럼 보일지라도 2세 미만 아이들은 오다리 같은 모습이 정상적인 변형일 수 있습니다. 성장하면서 곧게..