정비서

요통 또는 만성 허리 통증 요통은 허리에서 다리까지 저림, 통증, 기능장애 등 이상 증상을 표현하며 살면서 누구나 한번쯤은 허리 통증으로 고생한 적이 있다, 허리(골반)는 인체의 중심부로 중력을 분산하고 감소시키는 동시에 상체에서 하체로 또는 하체에서 상체로 힘을 전달해주는 전략적 요충지이다. 요통은 매우 흔한 질환으로써 매년 당당히 질병 1순위를 차지한다. 원인은 너무나 다양하기에 명확히 밝혀지지 않았지만 퇴화, 손상 및 부상, 질병이 일반적이다. 허리 건강은 뼈, 인대, 근육, 힘줄, 신경계가 서로 조화를 이뤄야 '안정성'을 갖출 수 있다. 근골격계와 신경계 손상으로 장애(기능 이상)가 생겨 회복이 더디거나 통증이 발생하는데 손상되는 이유는 다음과 같다. 하나, 관절의 비정상적 움직임 둘, 구조적 손..

안녕하세요 지아니 운동센터입니다."허리 담 푸는 법 이것부터 알고 하세요" 허리 통증은 장애와 생산성 저하의 주요 원인입니다. 대부분의 허리 통증은 치료할 수 있고 허리 통증으로 고통받을 85 % 에게 기쁜 소식입니다.그러니 지금부터 똑바로 앉아서 문제의 원인과 해결책을 살펴보십시오. 허리 통증의 원인 과체중, 체형 불균형, 좋지 않은 자세, 장시간 앉거나 서 있는 사람들에게 발생할 수 있습니다.근육 과긴장은 보통 무거운 물건을 들거나 잘못 들어 올림으로써 허리에 문제가 생기며많은 임산부들은 임신 중에 견뎌야하는 추가 체중으로 인해 허리 통증이 발생하기도 합니다. 일반적인 원인은 관절염 ( "마모"상태), 척추 골절, 디스크는 전문 의사가 치료해야 하는 심각한 의학적 상태입니다. 하지만 심각한 상태가 아..

안녕하세요 지아니입니다. 추워지는 가을 겨울철 급성 요통을 겪고 계신 분들이 많아졌는데요 허리 통증 완화하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 병원에 가면 최첨단 장비로 검사를 실시하고 의사 선생님의 소견을 받게 되는데요 값 비싼 진료비와 평일 시간을 내서 병원을 가는 게 이만저만 부담이 아닐 수 없습니다. ​ ​ ​ 대부분 허리 통증은 "요추" 라는 척추에서 통증을 발생되는 경우가 많습니다. 요추란 허리 제일 아래 위치해 있는 5개의 척추 뼈입니다. 요추를 지지하는 관절, 인대, 근육 등이 이완 수축을 하면서 움직임을 만들고 누적되어 있던 통증 유발 물질이 압박을 받고 그로 인해 경미한 손상, 염증이나 통증이 발생하는 것입니다. ​ ​ ​ ​ 요추를 평상시에 잘 관리할 수 있는 방법에는 무엇이 있을까요? ..

이번 포스팅은 허리 삐끗했을 때 좋은 방법을 알려드리겠습니다. 현대인들이 입에 달고 사는 말 "허리를 삐끗했어요"는 요추 염좌를 말합니다. 척추 주변 인대, 근육, 조직에 경미한 손상이 생겨 통증이 발생하는 질환입니다. 자고 일어났는데, 물건을 들다가, 재채기하다, 바르지 않은 자세로 있다가 허리를 삐끗했을 때 허리가 안펴지는 경험을 겪어보셨다면 평소 습관에 많은 영향을 받으며 주의가 필요합니다. 초기에 바로 잡아야 허리 관련 질환, 우리는 예방할 수 있습니다. 디스크로 인해 고통받는 현대인들이 너무 많습니다. 어떻게 대처해야 하는지 다 같이 보시죠! ​ ​ 허리 삐끗했을 때 병원에 가야하는 증상은? 허리를 삐끗했을 때 병원을 가야하는 증상으로 통증 정도는 개인차가 크다. 누군가는 경미한 손상으로 며칠 ..

ㅁㅁ방사통spinning chimney 근본적인 원인은 어디에 있을까요? 근본적인 원인은 아픔을 느끼는 환부가 아니라 조금 먼 곳에서 발견됩니다. 머리나 허리가 아프면 진통제를 먹고 골반이 아프면 골반을 주먹으로 두들기고 어깨가 무겁고 결리면 승모근을 주무릅니다. 아마 많이들 환부에 침을 맞거나 찜질하거나 스트레칭, 약물치료, 보강 운동을 통해서 낫고자 노력 해보셨을텐데요 그래도 좀처럼 나아지지 않는 경우가 있으셨을 겁니다. 이럴 때는 환부 자체가 우리 몸을 힘들게 하는 근본적인 원인이 아니기 때문에 방사통을 만들어내는 진짜 원인을 찾아야합니다. 통증의 범인은 바로 "트리거 포인트" 입니다. 통증을 호소하는 지점으로 화학적 반응이 통증 노폐물을 쌓이게 합니다. 그로 인해 방사통 및 운동 기능장애가 생깁니..