안녕하세요 지아니입니다. 수면 부족이 어지러움 증상, 체중이 증가하게 하고 수면 시간과 렙틴과 그렐린의 상관관계 하루 평균 수면 시간이 어지럼증과 체중 증가의 원인이라는 것을 알고 계셨나요? 성경 말씀 창세기 1장 3절 "하나님이 가라사대 빛이 있으라 하시니 빛이 있었고", 그 후에 낮과 밤이 명백히 구분이 되었습니다. 인간은 반드시 밤이 되면 하루 일정을 마무리하는 수면(쉼) 시간이 필요합니다. 하지만 에디슨은 "잠은 낭비다"라고 말한 적이 있습니다. 전구를 발명하면서 인류는 평균 수면시간이 감소했습니다. 밝은 빛이 주는 안전함으로 밤에는 유흥을, 낮에는 미처 마치지 못했던 일을 밤에도 계속 일할 수 있는 여건이 되면서 밤에 할 수 있는 일이 하나둘씩 생겨났습니다. 세상에 많은 변화를 주었죠..
